- Finde die Ruhe in Dir selbst
- Erlange mehr Konzentration
- Balance zwischen Anspannung und Entspannung kann im Alltag angewandt werden
- Sichere Dir den Vorteilspreis von 5 €
| Dauer | 15 Minuten |
|---|---|
| Öffnungszeiten |
Veranstaltungsort
Hohle Eiche 11, 44229 Dortmund
Angeboten von
Naturheilpraxis Harmony&Balance
Weitere Informationen
- Finde die Ruhe in Dir selbst
- Erlange mehr Konzentration
- Balance zwischen Anspannung und Entspannung kann im Alltag angewandt werden
- Sichere Dir den Vorteilspreis von 5 €
Das Autogene Training besteht in seiner Grundform aus 7 verschiedenen Übungsstufen: Ruhetönung, Schwereübung, Wärmeübung, Regulierung des Herzens sowie richtige Atemeinstellung, Kontrolle der Bauchorgane und die Stirnkühlung. Mithilfe dieser "einfachen" Schritte gelingt es Dir Deine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und den Ausgleich zwischen An- und Entspannung zu regulieren. In Dortmund kannst Du in 10 Sitzungen à 15 Minuten diese Entspannungsmethode ausprobieren.
Das Autogene Training kann in 4 unterschiedlichen Positionen ausgeführt werden. Der ausgebildete Therapeut wird mit Dir im Liegen, bequemen Sitzen, in der Schreibtischhaltung oder in der sogenannten Droschkenkutscher-Haltung arbeiten. Probiere am Anfang alle Möglichkeiten aus und finde die geeignete für Dich.
Besonders für Menschen mit Herzkreislaufproblemen ist das Autogene Training geeignet. Es trägt nämlich zu der Stabilisierung des Kreislaufsystems und der Blutdrucksenkung bei. Zudem steigerst Du Deine Lernfähigkeit und veränderst sogar Dein Schlafverhalten zum Positiven.
Buche jetzt Dein Ticket für das Autogene Training in Dortmund und sichere Dir 10 Sitzungen à 15 Minuten mit Regiondo.de - Nutze Deine Freizeit!
